Yoga y meditación: cómo se complementan
El yoga y la meditación son dos prácticas profundamente conectadas y arraigadas en las antiguas tradiciones orientales. Juntas crean una sinergia que potencia los efectos de cada
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El yoga es tanto una ciencia como una filosofía que han practicado los pueblos de la sociedad durante miles de años. De acuerdo con la definición sánscrita de yoga ‘atar’, el yoga se ocupa de la salud del cuerpo físico, la mente y el espíritu.
Nuestro equipo reconoce la complejidad e interconexión de nuestra salud. La ciencia está desentrañando la antigua práctica del yoga para encontrar beneficios tangibles y explicables para la salud relacionados con la conciencia, la respiración, la estimulación del sistema nervioso, el fortalecimiento, la flexibilidad y el funcionamiento de nuestros órganos vitales. Esto favorece la curación y la salud del cuerpo, equilibra las emociones y crea una mente lúcida.
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La meditación hace tiempo que dejó de ser una práctica exótica de monjes orientales para convertirse en parte de la vida cotidiana de millones de personas en todo el mundo. La
El yoga no es sólo una práctica física, es un camino hacia la armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Si eres nuevo en el yoga, es importante empezar por lo básico para const
